7MinGym

Hacer ejercicio a diario suele ser una tarea dura si no tenemos unos objetivos claros o no realizamos un buen seguimiento de la actividad que realizamos. Para evitar caer en la desgana, 7MinGym nos ofrece una serie de ejercicios y tablas personalizadas que nos permitirá estar en forma en apenas unos minutos.

Las actividades que ofrece esta herramienta son tan variadas que podremos crear un entrenamiento personalizado de manera que no repitamos una misma serie en toda la semana. Además, tendremos la posibilidad de crear series de mayor o menor duración e intensidad en función de nuestras preferencias.

Los diferentes ejercicios que tendremos que realizar tendrán una duración determinada, y una cantidad de repeticiones adaptadas a ese tiempo concreto. Cuántos más realicemos menor serán las repeticiones, pues la actividad que vamos a realizar siempre se resumirá a los siete minutos de rigor.

Una de las ventajas de 7MinGym es que podemos lanzar todos los ejercicios a nuestra pantalla de televisión con la ayuda del Chromecast y animarnos al ritmo de la música que sonará mientras vemos en pantalla las actividades que tenemos que realizar, los tiempos de los que disponemos para cada una y las repeticiones que aún hay pendientes de realizar.